Legumi, noci e semi
Pinoli: calorie e valori nutrizionali
Pinoli: 541 calorie per 100 g. 7,4 g di proteine, 51 g di carboidrati e 34 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Arrosto, navajo.
In breve
- Ad alta densità energetica: 541 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- 43 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 541 | |
| Proteine | 7,4 g | g |
| Carboidrati | 51 g | g |
| Fibre | 43 g | g |
| Grassi | 34 g | g |
| Grassi saturi | 3,2 g | g |
| Sodio | 310 mg | mg |
Tutti i tipi di pinoli, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Arrosto, navajo | 541 | 7,4 | 51 | 34 |
| Essiccato, pinoli piñón | 629 | 12 | 19 | 61 |
| Essiccato, pinoli | 673 | 14 | 13 | 68 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie hanno 100 g di pinoli?
541 calorie per 100 g.
Quante proteine ci sono in pinoli?
7,4 g per 100 g.
Quanti carboidrati ci sono in pinoli?
51 g di carboidrati per 100 g, di cui 43 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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