Legumi, noci e semi
Anacardi: calorie e valori nutrizionali
Anacardi: 553 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 157 calorie, 5,2 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 12% delle calorieCarboidrati 21%Grassi 67%
In breve
- Ad alta densità energetica: 553 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- La maggior parte delle sue calorie (71%) viene dai grassi.
- 3,3 g di fibre per 100 g.
- 660 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 553 | |
| Proteine | 18 g | g |
| Carboidrati | 30 g | g |
| Fibre | 3,3 g | g |
| Zuccheri | 5,9 g | g |
| Grassi | 44 g | g |
| Grassi saturi | 7,8 g | g |
| Sodio | 12 mg | mg |
| Potassio | 660 mg | mg |
| Calcio | 37 mg | mg |
| Ferro | 6,7 mg | mg |
| Vitamina C | 0,5 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Nuts, cashew nuts, raw" (FDC ID 170162). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di anacardi?
157 calorie in 28 g. Per 100 g: 553 calorie.
Quante proteine ci sono in anacardi?
18 g per 100 g, ovvero 5,2 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in anacardi?
30 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,3 g di fibre e 5,9 g di zuccheri.
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