Legumbres, frutos secos y semillas
Piñones: calorías y valor nutricional
Piñones: 541 calorías por cada 100 g. 7,4 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 34 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Asado, navajo.
De un vistazo
- Muy energético: 541 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- 43 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 541 | |
| Proteína | 7,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 51 g | g |
| Fibra | 43 g | g |
| Grasa | 34 g | g |
| Grasa saturada | 3,2 g | g |
| Sodio | 310 mg | mg |
Todos los tipos de piñones, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Asado, navajo | 541 | 7,4 | 51 | 34 |
| Seco, piñón pinyon | 629 | 12 | 19 | 61 |
| Seco, piñón | 673 | 14 | 13 | 68 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tienen 100 g de piñones?
541 calorías por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene piñones?
7,4 g por cada 100 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene piñones?
51 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 43 g son fibra y 0 g son azúcares.
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