Legumbres, frutos secos y semillas
Pepitas de sandía: calorías y valor nutricional
Pepitas de sandía: 557 calorías por cada 100 g. Una ración de 46 g (100 ml) tiene 254 calorías, 13 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 22 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 557 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (77%) procede de la grasa.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 557 | |
| Proteína | 28 g | g |
| Hidratos de carbono | 15 g | g |
| Grasa | 47 g | g |
| Grasa saturada | 9,8 g | g |
| Sodio | 99 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 46 g de pepitas de sandía?
254 calorías en 46 g. Por cada 100 g: 557 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pepitas de sandía?
28 g por cada 100 g, o 13 g en una ración de 46 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pepitas de sandía?
15 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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