Feijões, castanhas e sementes
Sementes de melancia: calorias e nutrição
Sementes de melancia: 557 calorias por 100 g. Uma porção de 46 g (100 ml) tem 254 calorias, 13 g de proteína, 7 g de carboidratos e 22 g de gordura.
Resumo
- Alto valor energético: 557 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (77%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 557 | |
| Proteína | 28 g | g |
| Carboidratos | 15 g | g |
| Gordura | 47 g | g |
| Gordura saturada | 9,8 g | g |
| Sódio | 99 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 46 g de sementes de melancia?
254 calorias em 46 g. Por 100 g: 557 calorias.
Quanta proteína tem em sementes de melancia?
28 g por 100 g, ou 13 g em uma porção de 46 g.
Quantos carboidratos tem em sementes de melancia?
15 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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