Pavut, pähkinät ja siemenet
Vesimelonin siemenet: kalorit ja ravintoarvot
Vesimelonin siemenet: 557 kcal per 100 g. 46 g:n annoksessa (100 ml) on 254 kcal, 13 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 557 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (77 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 557 | |
| Proteiini | 28 g | g |
| Hiilihydraatit | 15 g | g |
| Rasva | 47 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 9,8 g | g |
| Natrium | 99 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 46 g:n annoksessa, kun ruoka on: vesimelonin siemenet?
254 kcal 46 g:ssa. Per 100 g: 557 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vesimelonin siemenet?
28 g per 100 g eli 13 g 46 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vesimelonin siemenet?
Hiilihydraatteja 15 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vesimelonin siemenet sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi