Bohnen, Nüsse und Samen
Wassermelonenkerne: Kalorien und Nährwerte
Wassermelonenkerne: 557 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 46 g (100 ml) hat 254 Kalorien, 13 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 557 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (77 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 557 | |
| Eiweiß | 28 g | g |
| Kohlenhydrate | 15 g | g |
| Fett | 47 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9,8 g | g |
| Natrium | 99 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 46 g Wassermelonenkerne?
254 Kalorien in 46 g. Pro 100 g: 557 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Wassermelonenkerne?
28 g pro 100 g, also 13 g in einer Portion von 46 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Wassermelonenkerne?
15 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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