Grãos e pães
Cevada cozida: calorias e nutrição
Cevada cozida: 123 calorias por 100 g. Uma porção de 157 g (1 xícara) tem 193 calorias, 3,5 g de proteína, 44 g de carboidratos e 0,7 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 7% das caloriasCarboidratos 90%Gordura 3%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 3,8 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 123 | |
| Proteína | 2,3 g | g |
| Carboidratos | 28 g | g |
| Fibras | 3,8 g | g |
| Açúcares | 0,3 g | g |
| Gordura | 0,4 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 3 mg | mg |
| Potássio | 93 mg | mg |
| Cálcio | 11 mg | mg |
| Ferro | 1,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Barley, pearled, cooked" (FDC ID 170285). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 157 g de cevada cozida?
193 calorias em 157 g. Por 100 g: 123 calorias.
Quanta proteína tem em cevada cozida?
2,3 g por 100 g, ou 3,5 g em uma porção de 157 g.
Quantos carboidratos tem em cevada cozida?
28 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,8 g de fibras e 0,3 g de açúcares.
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