Cereales y pan
Cebada cocida: calorías y valor nutricional
Cebada cocida: 123 calorías por cada 100 g. Una ración de 157 g (1 taza) tiene 193 calorías, 3,5 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 3,8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 123 | |
| Proteína | 2,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 28 g | g |
| Fibra | 3,8 g | g |
| Azúcares | 0,3 g | g |
| Grasa | 0,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
| Potasio | 93 mg | mg |
| Calcio | 11 mg | mg |
| Hierro | 1,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Barley, pearled, cooked" (FDC ID 170285). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 157 g de cebada cocida?
193 calorías en 157 g. Por cada 100 g: 123 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cebada cocida?
2,3 g por cada 100 g, o 3,5 g en una ración de 157 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cebada cocida?
28 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,8 g son fibra y 0,3 g son azúcares.
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