Cereales y pan
Arroz salvaje: calorías y valor nutricional
Arroz salvaje: 101 calorías por cada 100 g. Una ración de 164 g (1 taza) tiene 166 calorías, 6,5 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 15 % de las caloríasHidratos de carbono 82 %Grasas 3 %
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 101 | |
| Proteína | 4 g | g |
| Hidratos de carbono | 21 g | g |
| Fibra | 1,8 g | g |
| Azúcares | 0,7 g | g |
| Grasa | 0,3 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
| Potasio | 101 mg | mg |
| Calcio | 3 mg | mg |
| Hierro | 0,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Wild rice, cooked" (FDC ID 168897). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 164 g de arroz salvaje?
166 calorías en 164 g. Por cada 100 g: 101 calorías.
¿Cuánta proteína tiene arroz salvaje?
4 g por cada 100 g, o 6,5 g en una ración de 164 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene arroz salvaje?
21 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,8 g son fibra y 0,7 g son azúcares.
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