Grãos e pães
Arroz selvagem: calorias e nutrição
Arroz selvagem: 101 calorias por 100 g. Uma porção de 164 g (1 xícara) tem 166 calorias, 6,5 g de proteína, 35 g de carboidratos e 0,6 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 15% das caloriasCarboidratos 82%Gordura 3%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 101 | |
| Proteína | 4 g | g |
| Carboidratos | 21 g | g |
| Fibras | 1,8 g | g |
| Açúcares | 0,7 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 3 mg | mg |
| Potássio | 101 mg | mg |
| Cálcio | 3 mg | mg |
| Ferro | 0,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Wild rice, cooked" (FDC ID 168897). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 164 g de arroz selvagem?
166 calorias em 164 g. Por 100 g: 101 calorias.
Quanta proteína tem em arroz selvagem?
4 g por 100 g, ou 6,5 g em uma porção de 164 g.
Quantos carboidratos tem em arroz selvagem?
21 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,8 g de fibras e 0,7 g de açúcares.
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