Grãos e pães
Cuscuz: calorias e nutrição
Cuscuz: 112 calorias por 100 g. Uma porção de 157 g (1 xícara) tem 176 calorias, 6 g de proteína, 36 g de carboidratos e 0,3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 14% das caloriasCarboidratos 85%Gordura 1%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 112 | |
| Proteína | 3,8 g | g |
| Carboidratos | 23 g | g |
| Fibras | 1,4 g | g |
| Açúcares | 0,1 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 5 mg | mg |
| Potássio | 58 mg | mg |
| Cálcio | 8 mg | mg |
| Ferro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Couscous, cooked" (FDC ID 169700). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 157 g de cuscuz?
176 calorias em 157 g. Por 100 g: 112 calorias.
Quanta proteína tem em cuscuz?
3,8 g por 100 g, ou 6 g em uma porção de 157 g.
Quantos carboidratos tem em cuscuz?
23 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,4 g de fibras e 0,1 g de açúcares.
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