Cereali e pane
Riso selvatico: calorie e valori nutrizionali
Riso selvatico: 101 calorie per 100 g. Una porzione da 164 g (1 tazza) contiene 166 calorie, 6,5 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 15% delle calorieCarboidrati 82%Grassi 3%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 101 | |
| Proteine | 4 g | g |
| Carboidrati | 21 g | g |
| Fibre | 1,8 g | g |
| Zuccheri | 0,7 g | g |
| Grassi | 0,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
| Potassio | 101 mg | mg |
| Calcio | 3 mg | mg |
| Ferro | 0,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Wild rice, cooked" (FDC ID 168897). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 164 g di riso selvatico?
166 calorie in 164 g. Per 100 g: 101 calorie.
Quante proteine ci sono in riso selvatico?
4 g per 100 g, ovvero 6,5 g in una porzione da 164 g.
Quanti carboidrati ci sono in riso selvatico?
21 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,8 g di fibre e 0,7 g di zuccheri.
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