Cereali e pane
Bulgur cotto: calorie e valori nutrizionali
Bulgur cotto: 83 calorie per 100 g. Una porzione da 182 g (1 tazza) contiene 151 calorie, 5,6 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 14% delle calorieCarboidrati 84%Grassi 2%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 4,5 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 83 | |
| Proteine | 3,1 g | g |
| Carboidrati | 19 g | g |
| Fibre | 4,5 g | g |
| Zuccheri | 0,1 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
| Potassio | 68 mg | mg |
| Calcio | 10 mg | mg |
| Ferro | 1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bulgur, cooked" (FDC ID 170287). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 182 g di bulgur cotto?
151 calorie in 182 g. Per 100 g: 83 calorie.
Quante proteine ci sono in bulgur cotto?
3,1 g per 100 g, ovvero 5,6 g in una porzione da 182 g.
Quanti carboidrati ci sono in bulgur cotto?
19 g di carboidrati per 100 g, di cui 4,5 g di fibre e 0,1 g di zuccheri.
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