Grãos e pães
Bulgur cozido: calorias e nutrição
Bulgur cozido: 83 calorias por 100 g. Uma porção de 182 g (1 xícara) tem 151 calorias, 5,6 g de proteína, 34 g de carboidratos e 0,4 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 14% das caloriasCarboidratos 84%Gordura 2%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 4,5 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 83 | |
| Proteína | 3,1 g | g |
| Carboidratos | 19 g | g |
| Fibras | 4,5 g | g |
| Açúcares | 0,1 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 5 mg | mg |
| Potássio | 68 mg | mg |
| Cálcio | 10 mg | mg |
| Ferro | 1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bulgur, cooked" (FDC ID 170287). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 182 g de bulgur cozido?
151 calorias em 182 g. Por 100 g: 83 calorias.
Quanta proteína tem em bulgur cozido?
3,1 g por 100 g, ou 5,6 g em uma porção de 182 g.
Quantos carboidratos tem em bulgur cozido?
19 g de carboidratos por 100 g, incluindo 4,5 g de fibras e 0,1 g de açúcares.
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