Grãos e pães
Mingau de aveia: calorias e nutrição
Mingau de aveia: 71 calorias por 100 g. Uma porção de 234 g (1 xícara) tem 166 calorias, 5,9 g de proteína, 28 g de carboidratos e 3,6 g de gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 71 | |
| Proteína | 2,5 g | g |
| Carboidratos | 12 g | g |
| Fibras | 1,7 g | g |
| Açúcares | 0,3 g | g |
| Gordura | 1,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,3 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
| Potássio | 70 mg | mg |
| Cálcio | 9 mg | mg |
| Ferro | 0,9 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt" (FDC ID 173905). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 234 g de mingau de aveia?
166 calorias em 234 g. Por 100 g: 71 calorias.
Quanta proteína tem em mingau de aveia?
2,5 g por 100 g, ou 5,9 g em uma porção de 234 g.
Quantos carboidratos tem em mingau de aveia?
12 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,7 g de fibras e 0,3 g de açúcares.
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