Korn og brød
Havregrøt: kalorier og næringsinnhold
Havregrøt: 71 kalorier per 100 g. En porsjon på 234 g (1 kopp) inneholder 166 kalorier, 5,9 g protein, 28 g karbohydrater og 3,6 g fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 71 | |
| Protein | 2,5 g | g |
| Karbohydrater | 12 g | g |
| Kostfiber | 1,7 g | g |
| Sukker | 0,3 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Mettet fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
| Kalium | 70 mg | mg |
| Kalsium | 9 mg | mg |
| Jern | 0,9 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt" (FDC ID 173905). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 234 g havregrøt?
166 kalorier i 234 g. Per 100 g: 71 kalorier.
Hvor mye protein er det i havregrøt?
2,5 g per 100 g, eller 5,9 g i en porsjon på 234 g.
Hvor mange karbohydrater er det i havregrøt?
12 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,7 g fiber og 0,3 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer havregrøt på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis