Cereales y pan
Avena cocida: calorías y valor nutricional
Avena cocida: 71 calorías por cada 100 g. Una ración de 234 g (1 taza) tiene 166 calorías, 5,9 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasa.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 71 | |
| Proteína | 2,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 12 g | g |
| Fibra | 1,7 g | g |
| Azúcares | 0,3 g | g |
| Grasa | 1,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,3 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
| Potasio | 70 mg | mg |
| Calcio | 9 mg | mg |
| Hierro | 0,9 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt" (FDC ID 173905). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 234 g de avena cocida?
166 calorías en 234 g. Por cada 100 g: 71 calorías.
¿Cuánta proteína tiene avena cocida?
2,5 g por cada 100 g, o 5,9 g en una ración de 234 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene avena cocida?
12 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,7 g son fibra y 0,3 g son azúcares.
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