Korn og brød
Havregrynsgrød: kalorier og næringsindhold
Havregrynsgrød: 71 kalorier pr. 100 g. En portion på 234 g (1 kop) indeholder 166 kalorier, 5,9 g protein, 28 g kulhydrater og 3,6 g fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 71 | |
| Protein | 2,5 g | g |
| Kulhydrater | 12 g | g |
| Kostfibre | 1,7 g | g |
| Sukker | 0,3 g | g |
| Fedt | 1,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,3 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
| Kalium | 70 mg | mg |
| Calcium | 9 mg | mg |
| Jern | 0,9 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt" (FDC ID 173905). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion havregrynsgrød på 234 g?
166 kalorier i 234 g. Pr. 100 g: 71 kalorier.
Hvor meget protein er der i havregrynsgrød?
2,5 g pr. 100 g, eller 5,9 g i en portion på 234 g.
Hvor mange kulhydrater er der i havregrynsgrød?
12 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,7 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log havregrynsgrød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis