Cereales y pan
Bulgur cocido: calorías y valor nutricional
Bulgur cocido: 83 calorías por cada 100 g. Una ración de 182 g (1 taza) tiene 151 calorías, 5,6 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 14 % de las caloríasHidratos de carbono 84 %Grasas 2 %
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 4,5 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 83 | |
| Proteína | 3,1 g | g |
| Hidratos de carbono | 19 g | g |
| Fibra | 4,5 g | g |
| Azúcares | 0,1 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
| Potasio | 68 mg | mg |
| Calcio | 10 mg | mg |
| Hierro | 1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bulgur, cooked" (FDC ID 170287). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 182 g de bulgur cocido?
151 calorías en 182 g. Por cada 100 g: 83 calorías.
¿Cuánta proteína tiene bulgur cocido?
3,1 g por cada 100 g, o 5,6 g en una ración de 182 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene bulgur cocido?
19 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,5 g son fibra y 0,1 g son azúcares.
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