Carnes e peixes
Copa lombo de porco: calorias e nutrição
Copa lombo de porco: 124 calorias por 100 g. Uma porção de 258 g tem 320 calorias, 52 g de proteína, 0 g de carboidratos e 11 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, magra.
Resumo
- A proteína representa 65% das calorias (20 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 124 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 4,1 g | g |
| Gordura saturada | 1,6 g | g |
| Sódio | 70 mg | mg |
Todos os tipos: copa lombo de porco, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, magra | 124 | 20 | 0 | 4,1 |
| Cru, com gordura | 245 | 17 | 0 | 19 |
| Assado, magra | 219 | 28 | 0 | 11 |
| Assado, com gordura | 264 | 25 | 0 | 17 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 258 g de copa lombo de porco?
320 calorias em 258 g. Por 100 g: 124 calorias.
Quanta proteína tem em copa lombo de porco?
20 g por 100 g, ou 52 g em uma porção de 258 g.
Quantos carboidratos tem em copa lombo de porco?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre copa lombo de porco em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis