Viandes et poissons
Soc de porc : calories et valeur nutritive
Soc de porc : 124 calories pour 100 g. Une portion de 258 g (1 steak, partie comestible) contient 320 calories, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru, maigre.
En bref
- Les protéines fournissent 65 % de ses calories (20 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 124 | |
| Protéines | 20 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 4,1 g | g |
| Gras saturés | 1,6 g | g |
| Sodium | 70 mg | mg |
Toutes les sortes : soc de porc, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, maigre | 124 | 20 | 0 | 4,1 |
| Cru, avec gras | 245 | 17 | 0 | 19 |
| Rôti, maigre | 219 | 28 | 0 | 11 |
| Rôti, avec gras | 264 | 25 | 0 | 17 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 258 g : soc de porc?
320 calories dans 258 g. Pour 100 g : 124 calories.
Combien de protéines : soc de porc?
20 g pour 100 g, soit 52 g dans une portion de 258 g.
Combien de glucides : soc de porc?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement