Fleisch und Fisch
Schweinenacken: Kalorien und Nährwerte
Schweinenacken: 124 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 258 g hat 320 Kalorien, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, mager.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 65 % der Kalorien aus (20 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 124 | |
| Eiweiß | 20 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 4,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Alle Sorten: Schweinenacken, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, mager | 124 | 20 | 0 | 4,1 |
| Roh, mit Fett | 245 | 17 | 0 | 19 |
| Geröstet, mager | 219 | 28 | 0 | 11 |
| Geröstet, mit Fett | 264 | 25 | 0 | 17 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 258 g Schweinenacken?
320 Kalorien in 258 g. Pro 100 g: 124 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Schweinenacken?
20 g pro 100 g, also 52 g in einer Portion von 258 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schweinenacken?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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