Fleisch und Fisch
Rindergulasch: Kalorien und Nährwerte
Rindergulasch: 124 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 113 g (4 oz) hat 140 Kalorien, 25 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 71 % der Kalorien aus (22 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 124 | |
| Eiweiß | 22 g | g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | g |
| Natrium | 81 mg | mg |
Alle Sorten: Rindergulasch, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 124 | 22 | 0,2 | 4 |
| Gedünstet | 191 | 32 | 0 | 6,8 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 113 g Rindergulasch?
140 Kalorien in 113 g. Pro 100 g: 124 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Rindergulasch?
22 g pro 100 g, also 25 g in einer Portion von 113 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rindergulasch?
0,2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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