Kød og fisk
Oksekød til gryderet: kalorier og næringsindhold
Oksekød til gryderet: 124 kalorier pr. 100 g. En portion på 113 g (4 oz) indeholder 140 kalorier, 25 g protein, 0,2 g kulhydrater og 4,5 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 71% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 124 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0,2 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 4 g | g |
| Mættet fedt | 1,8 g | g |
| Natrium | 81 mg | mg |
Alle slags oksekød til gryderet, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 124 | 22 | 0,2 | 4 |
| Braiseret | 191 | 32 | 0 | 6,8 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksekød til gryderet på 113 g?
140 kalorier i 113 g. Pr. 100 g: 124 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksekød til gryderet?
22 g pr. 100 g, eller 25 g i en portion på 113 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksekød til gryderet?
0,2 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksekød til gryderet på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis