Maso a ryby
Hovězí maso na guláš: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí maso na guláš: 124 kcal na 100 g. Porce 113 g (4 oz) má 140 kcal, 25 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 4,5 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 70 % z kaloriíSacharidy 1 %Tuky 29 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 71 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 124 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0,2 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 4 g | g |
| Nasycené tuky | 1,8 g | g |
| Sodík | 81 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí maso na guláš, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 124 | 22 | 0,2 | 4 |
| Podušené | 191 | 32 | 0 | 6,8 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 113 g, potravina: hovězí maso na guláš?
140 kcal ve 113 g. Na 100 g: 124 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí maso na guláš?
22 g na 100 g, tedy 25 g v porci 113 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí maso na guláš?
0,2 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Hovězí steak z kulatého oka: 124 kcalHovězí pečeně z kuliště: 124 kcalHovězí steak z kuliště: 124 kcalŠunka Schwarzwald: 124 kcalBluefish: 124 kcalKuřecí drobky: 124 kcalLosí maso: 124 kcalVepřová plec: 124 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí maso na guláš během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.