Maso a ryby

Šunka Schwarzwald: kalorie a nutriční hodnoty

Šunka Schwarzwald: 124 kcal na 100 g. Porce 24 g (1 plátek) má 30 kcal, 4,4 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 60 % z kaloriíSacharidy 11 %Tuky 29 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 58 % kalorií (18 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	124
Bílkoviny	18 g	g
Sacharidy	3,2 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	1 g	g
Tuky	3,9 g	g
Nasycené tuky	1,4 g	g
Sodík	1 061 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 24 g, potravina: šunka Schwarzwald?

30 kcal ve 24 g. Na 100 g: 124 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: šunka Schwarzwald?

18 g na 100 g, tedy 4,4 g v porci 24 g.

Kolik sacharidů obsahuje: šunka Schwarzwald?

3,2 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 1 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí steak z kulatého oka: 124 kcal Hovězí maso na guláš: 124 kcal Hovězí pečeně z kuliště: 124 kcal Hovězí steak z kuliště: 124 kcal Bluefish: 124 kcal Kuřecí drobky: 124 kcal Losí maso: 124 kcal Vepřová plec: 124 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si šunka Schwarzwald během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.