Liha ja kala
Schwarzwaldin kinkku: kalorit ja ravintoarvot
Schwarzwaldin kinkku: 124 kcal per 100 g. 24 g:n annoksessa (1 viipale) on 30 kcal, 4,4 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 58 % (18 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 124 | |
| Proteiini | 18 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,2 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 1 g | g |
| Rasva | 3,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,4 g | g |
| Natrium | 1 061 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 24 g:n annoksessa, kun ruoka on: schwarzwaldin kinkku?
30 kcal 24 g:ssa. Per 100 g: 124 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: schwarzwaldin kinkku?
18 g per 100 g eli 4,4 g 24 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: schwarzwaldin kinkku?
Hiilihydraatteja 3,2 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa schwarzwaldin kinkku sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi