Kjøtt og fisk
Svartskogskinke: kalorier og næringsinnhold
Svartskogskinke: 124 kalorier per 100 g. En porsjon på 24 g (1 skive) inneholder 30 kalorier, 4,4 g protein, 0,8 g karbohydrater og 0,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 60 % av kalorieneKarbohydrater 11 %Fett 29 %
Oversikt
- Protein står for 58 % av kaloriene (18 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 124 | |
| Protein | 18 g | g |
| Karbohydrater | 3,2 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 1 g | g |
| Fett | 3,9 g | g |
| Mettet fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 1 061 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 24 g svartskogskinke?
30 kalorier i 24 g. Per 100 g: 124 kalorier.
Hvor mye protein er det i svartskogskinke?
18 g per 100 g, eller 4,4 g i en porsjon på 24 g.
Hvor mange karbohydrater er det i svartskogskinke?
3,2 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 1 g sukker.
Lignende matvarer
Storfe rundstykke, biff: 124 kcalGrytekjøtt av okse: 124 kcalStorfe toppstek: 124 kcalStorfe toppbiff: 124 kcalBlåfisk: 124 kcalKyllinginnmat: 124 kcalElgkjøtt: 124 kcalSvinenakke: 124 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer svartskogskinke på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.