Kød og fisk
Schwarzwalderskinke: kalorier og næringsindhold
Schwarzwalderskinke: 124 kalorier pr. 100 g. En portion på 24 g (1 skive) indeholder 30 kalorier, 4,4 g protein, 0,8 g kulhydrater og 0,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 60 % af kalorierneKulhydrater 11 %Fedt 29 %
Kort fortalt
- Protein udgør 58% af kalorierne (18 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 124 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 3,2 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 1 g | g |
| Fedt | 3,9 g | g |
| Mættet fedt | 1,4 g | g |
| Natrium | 1.061 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion schwarzwalderskinke på 24 g?
30 kalorier i 24 g. Pr. 100 g: 124 kalorier.
Hvor meget protein er der i schwarzwalderskinke?
18 g pr. 100 g, eller 4,4 g i en portion på 24 g.
Hvor mange kulhydrater er der i schwarzwalderskinke?
3,2 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Oksekød, kuglebøf: 124 kcalOksekød til gryderet: 124 kcalOksekød, inderlårsteg: 124 kcalOksekød, inderlårsbøf: 124 kcalBlåfisk: 124 kcalKyllingeindmad: 124 kcalElgkød: 124 kcalSvinenakke: 124 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log schwarzwalderskinke på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.