Carne e pesce
Spezzatino di manzo: calorie e valori nutrizionali
Spezzatino di manzo: 124 calorie per 100 g. Una porzione da 113 g (4 oz) contiene 140 calorie, 25 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Le proteine forniscono il 71% delle sue calorie (22 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 124 | |
| Proteine | 22 g | g |
| Carboidrati | 0,2 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 4 g | g |
| Grassi saturi | 1,8 g | g |
| Sodio | 81 mg | mg |
Tutti i tipi di spezzatino di manzo, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 124 | 22 | 0,2 | 4 |
| Brasato | 191 | 32 | 0 | 6,8 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 113 g di spezzatino di manzo?
140 calorie in 113 g. Per 100 g: 124 calorie.
Quante proteine ci sono in spezzatino di manzo?
22 g per 100 g, ovvero 25 g in una porzione da 113 g.
Quanti carboidrati ci sono in spezzatino di manzo?
0,2 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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