Carne e pesce
Pesce serra: calorie e valori nutrizionali
Pesce serra: 124 calorie per 100 g. Una porzione da 150 g (1 filetto) contiene 186 calorie, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Le proteine forniscono il 65% delle sue calorie (20 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 124 | |
| Proteine | 20 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 4,2 g | g |
| Grassi saturi | 0,9 g | g |
| Sodio | 60 mg | mg |
Tutti i tipi di pesce serra, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 124 | 20 | 0 | 4,2 |
| Al forno | 159 | 26 | 0 | 5,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 150 g di pesce serra?
186 calorie in 150 g. Per 100 g: 124 calorie.
Quante proteine ci sono in pesce serra?
20 g per 100 g, ovvero 30 g in una porzione da 150 g.
Quanti carboidrati ci sono in pesce serra?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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