Legumes e verduras
Cogumelo palha: calorias e nutrição
Cogumelo palha: 32 calorias por 100 g. Uma porção de 182 g (1 xícara) tem 58 calorias, 6,9 g de proteína, 8,4 g de carboidratos e 1,3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 38% das caloriasCarboidratos 46%Gordura 16%
Resumo
- Bem levinho: 32 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- A proteína representa 48% das calorias (3,8 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 32 | |
| Proteína | 3,8 g | g |
| Carboidratos | 4,6 g | g |
| Fibras | 2,5 g | g |
| Gordura | 0,7 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 384 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 182 g de cogumelo palha?
58 calorias em 182 g. Por 100 g: 32 calorias.
Quanta proteína tem em cogumelo palha?
3,8 g por 100 g, ou 6,9 g em uma porção de 182 g.
Quantos carboidratos tem em cogumelo palha?
4,6 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,5 g de fibras e 0 g de açúcares.
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