Verduras
Hongo de paja: calorías y valor nutricional
Hongo de paja: 32 calorías por cada 100 g. Una ración de 182 g (1 taza) tiene 58 calorías, 6,9 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 32 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Las proteínas aportan el 48% de sus calorías (3,8 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 32 | |
| Proteína | 3,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 4,6 g | g |
| Fibra | 2,5 g | g |
| Grasa | 0,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 384 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 182 g de hongo de paja?
58 calorías en 182 g. Por cada 100 g: 32 calorías.
¿Cuánta proteína tiene hongo de paja?
3,8 g por cada 100 g, o 6,9 g en una ración de 182 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene hongo de paja?
4,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,5 g son fibra y 0 g son azúcares.
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