Zelenina

Hlíva slámová: kalorie a nutriční hodnoty

Hlíva slámová: 32 kcal na 100 g. Porce 182 g (1 hrnek) má 58 kcal, 6,9 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 1,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 38 % z kaloriíSacharidy 46 %Tuky 16 %

Na první pohled

Velmi lehké: 32 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Bílkoviny tvoří 48 % kalorií (3,8 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	32
Bílkoviny	3,8 g	g
Sacharidy	4,6 g	g
Vláknina	2,5 g	g
Tuky	0,7 g	g
Nasycené tuky	0,1 g	g
Sodík	384 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 182 g, potravina: hlíva slámová?

58 kcal ve 182 g. Na 100 g: 32 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: hlíva slámová?

3,8 g na 100 g, tedy 6,9 g v porci 182 g.

Kolik sacharidů obsahuje: hlíva slámová?

4,6 g sacharidů na 100 g, z toho 2,5 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Jarní cibulka: 32 kcal Kapusta listová: 32 kcal Řeřicha setá: 32 kcal Paprika serrano: 32 kcal Tomatillo: 32 kcal Tuřínová nať: 32 kcal Fazolové lusky: 31 kcal Houba bukovák: 33 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si hlíva slámová během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.