Zelenina
Paprika serrano: kalorie a nutriční hodnoty
Paprika serrano: 32 kcal na 100 g. Porce 105 g (1 šálek, nakrájeného) má 34 kcal, 1,8 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,4 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 18 % z kaloriíSacharidy 72 %Tuky 10 %
Na první pohled
- Velmi lehké: 32 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 3,7 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 32 | |
| Bílkoviny | 1,7 g | g |
| Sacharidy | 6,7 g | g |
| Vláknina | 3,7 g | g |
| Cukry | 3,8 g | g |
| Tuky | 0,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 10 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 105 g, potravina: paprika serrano?
34 kcal ve 105 g. Na 100 g: 32 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: paprika serrano?
1,7 g na 100 g, tedy 1,8 g v porci 105 g.
Kolik sacharidů obsahuje: paprika serrano?
6,7 g sacharidů na 100 g, z toho 3,7 g vlákniny a 3,8 g cukrů.
Podobné potraviny
Jarní cibulka: 32 kcalKapusta listová: 32 kcalŘeřicha setá: 32 kcalHlíva slámová: 32 kcalTomatillo: 32 kcalTuřínová nať: 32 kcalFazolové lusky: 31 kcalHouba bukovák: 33 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si paprika serrano během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.