Warzywa

Papryka serrano: kalorie i wartości odżywcze

Papryka serrano: 32 kcal w 100 g. Porcja 105 g (1 szklanka posiekanego) to 34 kcal, 1,8 g białka, 7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 18% kaloriiWęglowodany 72%Tłuszcze 10%

W skrócie

Bardzo lekki: 32 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
3,7 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	32
Białko	1,7 g	g
Węglowodany	6,7 g	g
Błonnik	3,7 g	g
Cukry	3,8 g	g
Tłuszcz	0,4 g	g
Tłuszcze nasycone	0,1 g	g
Sód	10 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 105 g, produkt: papryka serrano?

34 kcal w 105 g. W 100 g: 32 kcal.

Ile białka zawiera produkt: papryka serrano?

1,7 g w 100 g, czyli 1,8 g w porcji 105 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: papryka serrano?

6,7 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,7 g błonnika i 3,8 g cukrów.

Podobne produkty

Cebula dymka: 32 kcal Jarmuż warzywny: 32 kcal Rzeżucha: 32 kcal Grzyb słomkowy: 32 kcal Miechunka pomidorowa: 32 kcal Liście rzepy: 32 kcal Fasolka szparagowa: 31 kcal Boczniak bukowy: 33 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz papryka serrano w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.