Warzywa

Grzyb słomkowy: kalorie i wartości odżywcze

Grzyb słomkowy: 32 kcal w 100 g. Porcja 182 g (1 szklanka) to 58 kcal, 6,9 g białka, 8,4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 38% kaloriiWęglowodany 46%Tłuszcze 16%

W skrócie

Bardzo lekki: 32 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Białko daje 48% kalorii (3,8 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	32
Białko	3,8 g	g
Węglowodany	4,6 g	g
Błonnik	2,5 g	g
Tłuszcz	0,7 g	g
Tłuszcze nasycone	0,1 g	g
Sód	384 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 182 g, produkt: grzyb słomkowy?

58 kcal w 182 g. W 100 g: 32 kcal.

Ile białka zawiera produkt: grzyb słomkowy?

3,8 g w 100 g, czyli 6,9 g w porcji 182 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: grzyb słomkowy?

4,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,5 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Cebula dymka: 32 kcal Jarmuż warzywny: 32 kcal Rzeżucha: 32 kcal Papryka serrano: 32 kcal Miechunka pomidorowa: 32 kcal Liście rzepy: 32 kcal Fasolka szparagowa: 31 kcal Boczniak bukowy: 33 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz grzyb słomkowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.