Vihannekset
Serrano-chili: kalorit ja ravintoarvot
Serrano-chili: 32 kcal per 100 g. 105 g:n annoksessa (1 kuppi pilkottua) on 34 kcal, 1,8 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 32 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 3,7 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 32 | |
| Proteiini | 1,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 6,7 g | g |
| Kuitu | 3,7 g | g |
| Sokerit | 3,8 g | g |
| Rasva | 0,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 105 g:n annoksessa, kun ruoka on: serrano-chili?
34 kcal 105 g:ssa. Per 100 g: 32 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: serrano-chili?
1,7 g per 100 g eli 1,8 g 105 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: serrano-chili?
Hiilihydraatteja 6,7 g per 100 g, joista kuitua 3,7 g ja sokereita 3,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa serrano-chili sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi