Legumes e verduras
Brócolis chinês: calorias e nutrição
Brócolis chinês: 26 calorias por 100 g. 1,2 g de proteína, 4,7 g de carboidratos e 0,8 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 26 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 26 | |
| Proteína | 1,2 g | g |
| Carboidratos | 4,7 g | g |
| Fibras | 2,6 g | g |
| Açúcares | 0,9 g | g |
| Gordura | 0,8 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 7 mg | mg |
Todos os tipos: brócolis chinês, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 26 | 1,2 | 4,7 | 0,8 |
| Cozido | 22 | 1,1 | 3,8 | 0,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem 100 g de brócolis chinês?
26 calorias por 100 g.
Quanta proteína tem em brócolis chinês?
1,2 g por 100 g.
Quantos carboidratos tem em brócolis chinês?
4,7 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,6 g de fibras e 0,9 g de açúcares.
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