Verduras
Brócoli chino: calorías y valor nutricional
Brócoli chino: 26 calorías por cada 100 g. 1,2 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy ligero: 26 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 26 | |
| Proteína | 1,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 4,7 g | g |
| Fibra | 2,6 g | g |
| Azúcares | 0,9 g | g |
| Grasa | 0,8 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 7 mg | mg |
Todos los tipos de brócoli chino, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 26 | 1,2 | 4,7 | 0,8 |
| Cocinado | 22 | 1,1 | 3,8 | 0,7 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tienen 100 g de brócoli chino?
26 calorías por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene brócoli chino?
1,2 g por cada 100 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene brócoli chino?
4,7 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,6 g son fibra y 0,9 g son azúcares.
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