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Chinesischer Brokkoli: Kalorien und Nährwerte
Chinesischer Brokkoli: 26 Kalorien pro 100 g. 1,2 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 26 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 26 | |
| Eiweiß | 1,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | g |
| Zucker | 0,9 g | g |
| Fett | 0,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 7 mg | mg |
Alle Sorten: Chinesischer Brokkoli, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 26 | 1,2 | 4,7 | 0,8 |
| Gekocht | 22 | 1,1 | 3,8 | 0,7 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinesischer Brokkoli?
26 Kalorien pro 100 g.
Wie viel Eiweiß steckt in Chinesischer Brokkoli?
1,2 g pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Chinesischer Brokkoli?
4,7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,6 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker.
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