Grãos e pães
Panqueca: calorias e nutrição
Panqueca: 227 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 64 calorias, 1,8 g de proteína, 8 g de carboidratos e 2,8 g de gordura.
Os números acima são para: Simples, caseiro.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 227 | |
| Proteína | 6,4 g | g |
| Carboidratos | 28 g | g |
| Fibras | 1,2 g | g |
| Gordura | 9,7 g | g |
| Gordura saturada | 2,1 g | g |
| Sódio | 439 mg | mg |
Todos os tipos: panqueca, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Simples, caseiro | 227 | 6,4 | 28 | 9,7 |
| Mirtilo, caseiro | 222 | 6,1 | 29 | 9,2 |
| Leitelho, caseiro | 227 | 6,8 | 29 | 9,3 |
| Com manteiga e xarope | 210 | 5,3 | 37 | 4,5 |
| Gordura reduzida | 269 | 5,7 | 57 | 1,9 |
| Preparado, mistura completa, com água | 194 | 5,2 | 37 | 2,5 |
| Preparado, mistura incompleta, ovo e leite | 218 | 7,8 | 29 | 7,7 |
| Seco (sem cozinhar), mistura completa | 368 | 9,8 | 74 | 3,1 |
| Seco (sem cozinhar), mistura incompleta | 355 | 10 | 74 | 1,7 |
| Seco (sem cozinhar), mistura dietética especial | 349 | 8,9 | 74 | 1,4 |
| Congelado, pronto para aquecer | 233 | 5,2 | 38 | 6,8 |
| Congelado, sem glúten | 215 | 3,3 | 40 | 4,5 |
| No micro-ondas, de congelado | 240 | 5,9 | 43 | 4,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de panqueca?
64 calorias em 28 g. Por 100 g: 227 calorias.
Quanta proteína tem em panqueca?
6,4 g por 100 g, ou 1,8 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em panqueca?
28 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,2 g de fibras e 0 g de açúcares.
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