Zboża i pieczywo
Naleśnik: kalorie i wartości odżywcze
Naleśnik: 227 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 64 kcal, 1,8 g białka, 8 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły, domowy.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 227 | |
| Białko | 6,4 g | g |
| Węglowodany | 28 g | g |
| Błonnik | 1,2 g | g |
| Tłuszcz | 9,7 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,1 g | g |
| Sód | 439 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: naleśnik, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły, domowy | 227 | 6,4 | 28 | 9,7 |
| Jagodowy, domowy | 222 | 6,1 | 29 | 9,2 |
| Maślankowe, domowe | 227 | 6,8 | 29 | 9,3 |
| Z masłem i syropem | 210 | 5,3 | 37 | 4,5 |
| O obniżonej zawartości tłuszczu | 269 | 5,7 | 57 | 1,9 |
| Przygotowane, pełna mieszanka, z wodą | 194 | 5,2 | 37 | 2,5 |
| Przygotowane, niepełna mieszanka, jajko i mleko | 218 | 7,8 | 29 | 7,7 |
| Suche (niegotowane), pełna mieszanka | 368 | 9,8 | 74 | 3,1 |
| Suche (niegotowane), niepełna mieszanka | 355 | 10 | 74 | 1,7 |
| Suche (niegotowane), specjalna mieszanka dietetyczna | 349 | 8,9 | 74 | 1,4 |
| Mrożone, do podgrzania | 233 | 5,2 | 38 | 6,8 |
| Mrożone, bezglutenowe | 215 | 3,3 | 40 | 4,5 |
| Z mikrofalówki, z mrożonki | 240 | 5,9 | 43 | 4,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: naleśnik?
64 kcal w 28 g. W 100 g: 227 kcal.
Ile białka zawiera produkt: naleśnik?
6,4 g w 100 g, czyli 1,8 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: naleśnik?
28 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,2 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz naleśnik w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo