Getreide und Brot
Pfannkuchen: Kalorien und Nährwerte
Pfannkuchen: 227 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 64 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur, selbstgemacht.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 227 | |
| Eiweiß | 6,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 28 g | g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | g |
| Fett | 9,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | g |
| Natrium | 439 mg | mg |
Alle Sorten: Pfannkuchen, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur, selbstgemacht | 227 | 6,4 | 28 | 9,7 |
| Blaubeere, selbstgemacht | 222 | 6,1 | 29 | 9,2 |
| Buttermilch, hausgemacht | 227 | 6,8 | 29 | 9,3 |
| Mit Butter und Sirup | 210 | 5,3 | 37 | 4,5 |
| Fettreduziert | 269 | 5,7 | 57 | 1,9 |
| Zubereitet, komplette Mischung, mit Wasser | 194 | 5,2 | 37 | 2,5 |
| Zubereitet, unvollständige Mischung, Ei und Milch | 218 | 7,8 | 29 | 7,7 |
| Trocken (ungekocht), komplette Mischung | 368 | 9,8 | 74 | 3,1 |
| Trocken (ungekocht), unvollständige Mischung | 355 | 10 | 74 | 1,7 |
| Trocken (ungekocht), Diätmischung | 349 | 8,9 | 74 | 1,4 |
| Tiefgekühlt, zum Erhitzen fertig | 233 | 5,2 | 38 | 6,8 |
| Tiefgekühlt, glutenfrei | 215 | 3,3 | 40 | 4,5 |
| Aus der Mikrowelle, aus TK | 240 | 5,9 | 43 | 4,7 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Pfannkuchen?
64 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 227 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Pfannkuchen?
6,4 g pro 100 g, also 1,8 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pfannkuchen?
28 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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