Getreide und Brot
Haferkleiebrot: Kalorien und Nährwerte
Haferkleiebrot: 236 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 30 g (1 Scheibe) hat 71 Kalorien, 3,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- 4,5 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 236 | |
| Eiweiß | 10 g | g |
| Kohlenhydrate | 40 g | g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | g |
| Zucker | 7,7 g | g |
| Fett | 4,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | g |
| Natrium | 353 mg | mg |
Alle Sorten: Haferkleiebrot, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 236 | 10 | 40 | 4,4 |
| Kalorienreduziert | 201 | 8 | 41 | 3,2 |
| Getoastet | 259 | 11 | 44 | 4,8 |
| Getoastet, kalorienreduziert | 239 | 9,5 | 49 | 3,8 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 30 g Haferkleiebrot?
71 Kalorien in 30 g. Pro 100 g: 236 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Haferkleiebrot?
10 g pro 100 g, also 3,1 g in einer Portion von 30 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haferkleiebrot?
40 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,5 g Ballaststoffe und 7,7 g Zucker.
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