Korn og brød
Havrekliebrød: kalorier og næringsinnhold
Havrekliebrød: 236 kalorier per 100 g. En porsjon på 30 g (1 skive) inneholder 71 kalorier, 3,1 g protein, 12 g karbohydrater og 1,3 g fett.
Tallene over gjelder for: Naturell.
Oversikt
- 4,5 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 236 | |
| Protein | 10 g | g |
| Karbohydrater | 40 g | g |
| Kostfiber | 4,5 g | g |
| Sukker | 7,7 g | g |
| Fett | 4,4 g | g |
| Mettet fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 353 mg | mg |
Alle typer: havrekliebrød, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 236 | 10 | 40 | 4,4 |
| Kaloriredusert | 201 | 8 | 41 | 3,2 |
| Ristet | 259 | 11 | 44 | 4,8 |
| Ristet, kaloriredusert | 239 | 9,5 | 49 | 3,8 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 30 g havrekliebrød?
71 kalorier i 30 g. Per 100 g: 236 kalorier.
Hvor mye protein er det i havrekliebrød?
10 g per 100 g, eller 3,1 g i en porsjon på 30 g.
Hvor mange karbohydrater er det i havrekliebrød?
40 g karbohydrater per 100 g, inkludert 4,5 g fiber og 7,7 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer havrekliebrød på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis