Viljat ja leipä
Kaurakorneleipä: kalorit ja ravintoarvot
Kaurakorneleipä: 236 kcal per 100 g. 30 g:n annoksessa (1 viipale) on 71 kcal, 3,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Kuitua 4,5 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 236 | |
| Proteiini | 10 g | g |
| Hiilihydraatit | 40 g | g |
| Kuitu | 4,5 g | g |
| Sokerit | 7,7 g | g |
| Rasva | 4,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | g |
| Natrium | 353 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kaurakorneleipä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 236 | 10 | 40 | 4,4 |
| Vähäkalorinen | 201 | 8 | 41 | 3,2 |
| Paahdettu (leipä) | 259 | 11 | 44 | 4,8 |
| Paahdettu (leipä), vähäkalorinen | 239 | 9,5 | 49 | 3,8 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 30 g:n annoksessa, kun ruoka on: kaurakorneleipä?
71 kcal 30 g:ssa. Per 100 g: 236 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kaurakorneleipä?
10 g per 100 g eli 3,1 g 30 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kaurakorneleipä?
Hiilihydraatteja 40 g per 100 g, joista kuitua 4,5 g ja sokereita 7,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kaurakorneleipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi