Korn og brød
Havrekliebrød: kalorier og næringsindhold
Havrekliebrød: 236 kalorier pr. 100 g. En portion på 30 g (1 skive) indeholder 71 kalorier, 3,1 g protein, 12 g kulhydrater og 1,3 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Naturel.
Kort fortalt
- 4,5 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 236 | |
| Protein | 10 g | g |
| Kulhydrater | 40 g | g |
| Kostfibre | 4,5 g | g |
| Sukker | 7,7 g | g |
| Fedt | 4,4 g | g |
| Mættet fedt | 0,7 g | g |
| Natrium | 353 mg | mg |
Alle slags havrekliebrød, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 236 | 10 | 40 | 4,4 |
| Kalorielet | 201 | 8 | 41 | 3,2 |
| Ristet | 259 | 11 | 44 | 4,8 |
| Ristet, kalorielet | 239 | 9,5 | 49 | 3,8 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion havrekliebrød på 30 g?
71 kalorier i 30 g. Pr. 100 g: 236 kalorier.
Hvor meget protein er der i havrekliebrød?
10 g pr. 100 g, eller 3,1 g i en portion på 30 g.
Hvor mange kulhydrater er der i havrekliebrød?
40 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 7,7 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log havrekliebrød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis