Cereales y pan
Pan de salvado de avena: calorías y valor nutricional
Pan de salvado de avena: 236 calorías por cada 100 g. Una ración de 30 g (1 rodaja) tiene 71 calorías, 3,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- 4,5 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 236 | |
| Proteína | 10 g | g |
| Hidratos de carbono | 40 g | g |
| Fibra | 4,5 g | g |
| Azúcares | 7,7 g | g |
| Grasa | 4,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,7 g | g |
| Sodio | 353 mg | mg |
Todos los tipos de pan de salvado de avena, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 236 | 10 | 40 | 4,4 |
| Bajo en calorías | 201 | 8 | 41 | 3,2 |
| Tostado | 259 | 11 | 44 | 4,8 |
| Tostado, bajo en calorías | 239 | 9,5 | 49 | 3,8 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 30 g de pan de salvado de avena?
71 calorías en 30 g. Por cada 100 g: 236 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pan de salvado de avena?
10 g por cada 100 g, o 3,1 g en una ración de 30 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan de salvado de avena?
40 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,5 g son fibra y 7,7 g son azúcares.
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